Minet Westerveld

Creativiteit als helingsweg
Creatieve therapie is een speelse ontdekkingstocht die uitnodigt om je eigen belevingswereld aan te zetten en daarmee contact te maken. Je creatieve expressie wakker maken, die ingang geeft tot  zelfhelend vermogen.” Minet

Creativiteit is een middel om te communiceren met je innerlijke belevingswereld. Een uitingsvorm om dat wat er van binnen leeft naar buiten te brengen. Daar waar je nog geen woorden voor hebt of wat nog wat verborgen ligt. Creativiteit helpt om jezelf beter te leren kennen, leren te begrijpen, het zelfhelend vermogen wakker te maken en jezelf te ontwikkelen. Door creatief bezig te zijn, maak je contact met je onderbewustzijn en breng je dit naar buiten. Wat er onbewust in jouw leeft, wordt zichtbaar. Eigenlijk is creativiteit, in welke uitingsvorm dan ook, een levensbehoefte om innerlijk in balans te blijven of de innerlijke balans te herstellen.
Door een heftige gebeurtenis of een verlies ervaring kan je creatieve expressie geblokkeerd zijn geraakt. Dan is het fijn om samen deze stroom weer opgang te brengen zodat je meer in verbinding kan zijn met jezelf en via creativiteit zichtbaar kan maken wat een ervaring bij je aangeraakt heeft.

Doel van creatieve therapie
Creativiteit is een ingang om een ont-moet-ing te hebben met jezelf. Een manier om in contact te komen met je binnenwereld en die zichtbaar te maken. Alles wat je in het proces tegen komt, verwelkomen we samen. Het belangrijkste is dat je met jezelf in contact komt waardoor je zelfkennis en begrip naar jezelf groter wordt en je meer in je kracht komt te staan hierdoor. Ik volg jou in je proces en in jouw tempo. Geef ruimte en een veilige bedding aan dit proces in jou.
De sessies bieden jou ook de mogelijkheid om verschillende creatieve materialen te verkennen. Wellicht geeft het je inspiratie om thuis verder te gaan. Soms is creativiteit geblokkeerd geraakt en is het fijn om samen weer een begin te maken zodat jezelf verder kan gaan.

Begeleiding van innerlijke processen.
We starten de reis samen vanuit een intentie of vraag van jou. Het kan zijn dat je tegen iets aanloopt in jezelf of in de buitenwereld. Er kan een emotie of patroon spelen waardoor je geraakt bent en waar je op een dieper niveau naar wil kijken. Of dat je ruimte wil geven aan een rouwproces of het verwerken van een bepaalde gebeurtenis. Zowel in het creatieve proces als in het innerlijke proces laten we het resultaat los. Het gaat in creatieve therapie niet om een fantastisch kunstwerk te maken die je met trots aan iedereen zou kunnen laten zien. Het gaat in de sessies om in contact te komen met het hele kwetsbare gekwetste in jou en daar creatief uiting aangeven. Dit kan in een hele rauwe, ongestructureerde vorm naar buiten komen in kleuren en in materialen. In de loop van de tijd kan dit steeds meer verfijnen. Daarom is het belangrijk om de criticus of saboteur niet aan het stuur te laten want daarmee zouden we dit hele kwetsbare stuk zo in de prullenbak gooien terwijl het je wel iets laat zien. Doordat een innerlijk stuk gezien wordt, kan het (weer) in kracht, in stroming komen. Het heeft tijd nodig om dingen te verwerken en het nieuwe te integreren en je eigen te maken. Daar volg ik  geen vooropgesteld plan voor. Ik volg je in jouw tempo en stem me af op de stappen die het proces nodig heeft. Dat vraagt maatwerk en elke keer afstemmen in het moment.
Ik werk vanuit mijn hart, intuïtie en creativiteit, afstemmend op wat er voor jouw proces nodig is. Buiten creatieve materialen kunnen ook visualisatie, de rune stenen en wat er via mijn intuïtie naar voren komt, worden ingezet.

Intake gesprek
In het intakegesprek overleggen we samen waar je aandacht aan wil geven, waar loop je tegen aan, wat is jouw vraag. Met welke intentie wil je gaan werken. Naar aanleiding daarvan kan ik inschatten of creatieve therapie past bij de jouw vraag.

Sessies
Om in verbinding te komen met jezelf, kunnen verschillende dingen helpend zijn. In stilte werken, aandacht naar binnen brengen, voelen wat er via het lichaam naar voren komt.
Voelen met je zintuigen wat een materiaal met je doet, visualisatie, luisteren naar wat er via je intuïtie in je opkomt.
In creatieve therapie staat niet zoals in veel andere vormen van therapie, de verbale communicatie centraal. Door te praten kunnen we wat wegraken bij de verbinding met onszelf, wat meer in ons hoofd en de verhalen terecht komen. Juist de stilte en de aandacht naar jezelf brengen voorbij wat het hoofd allemaal te vertellen heeft, maakt dat je op een diepere laag contact kan maken. Soms zijn er gevoelens waar je (nog) geen woorden aan kan geven. In creatieve therapie werken we met visualisatie, verbeeldingskracht en symboliek, die ingang geven tot het onderbewustzijn. Daar waar we nog niet (volledig) bewust van zijn. Dat kunnen (familie)patronen zijn, onverwerkte gebeurtenissen en emoties, innerlijke groeiprocessen.
Het kan voorkomen dat er in een sessie een trauma aangeraakt wordt, wat een andere ingang nodig heeft dan alleen creativiteit. Elk trauma heeft zijn eigen tools nodig om te helen. Soms zijn er meerdere disciplines nodig om een innerlijk stuk te helen. Je bent zelf verantwoordelijk voor jouw helingsproces omdat jij het best aanvoelt wat je nodig hebt. Schroom niet om hierover in gesprek te gaan of om tijdelijk extra hulp in te zetten.
 

Creatieve materialen
Voorafgaande aan de sessie stem ik af op jouw hulpvraag en welke creatieve materialen er ingezet kunnen worden hiervoor. Wat is passend voor jouw (verwerkings)proces. Er is een ruim aanbod van materialen die ingezet kunnen worden. Daarbij kan je oa denken aan tekenen, aquarelleren, ecoline, wolvilten, werken met bijenwas, batik, stoffen, borduren, tekenen in zand.

Je hebt geen creatieve ervaring nodig om met deze materialen aan de slag te gaan. Juist het spelen, experimenteren en kijken wat een materiaal doet, kan een ontdekkingsreis zijn, die heel verrassend, onverwachte dingen laat zien en voelen. Ook kan het heel heilzaam zijn om te ervaren dat iets niet gaat zoals je verwacht had, als het resultaat van je werkje niet zo is worden zoals je gehoopt had. Dat laat vaak zien welke innerlijke criticus of saboteur er een rol speelt en je tegenhoudt om werkelijk te leven en te spelen.

Online sessie
Het is mogelijk om een creatieve sessie online te geven. Woon je verder weg of ben je een keer niet in de gelegenheid om fysiek naar een afspraak te komen, dan is er de mogelijkheid om een sessie online te doen. Wanneer je al met een creatief project bezig bent, waar je in meerdere sessies bij mij aan hebt gewerkt, dan zullen we moeten kijken of het passend is voor het proces om online te werken. Dit in verband met materiaal gebruik dat wellicht thuis niet voor handen is.
Bijdrage voor een online sessie is 85 euro per keer, dit is excl. creatieve materialen. Hier draag je zelf zorg voor. In intakegesprek kijken we samen naar de materialen die thuis aanwezig zijn, die ingezet zouden kunnen worden.

Kosten
(telefonisch) intake gesprek                                                   gratis
Creatieve sessie 1,5 uur                                                        95,= euro
(incl. alle creatieve materialen)
Online sessie, (zelf verzorg je dan de materialen)                85,= euro
Evaluatie/eindgesprek 1 uur                                                  65,= euro

Mocht je in bezit zijn van een Gelrepas, student zijn of minimum inkomen hebben, dan kun je in
aanmerking komen voor een reductie. Geef dit bij het intakegesprek aan.
Er is geen vergoeding mogelijk via een zorgverzekering.

Voel je dat je met jouw vraag creatief aan de slag wil, neem dan gerust contact met me op voor meer informatie of een intake gesprek. Via email kan je contact met me opnemen.

Reacties op creatieve therapie:

“Tijdens het traject werd mijn creativiteit geopend. Door de tekeningen die ontstonden, voelde ik mij zakken van mijn hoofd naar mijn hart. Minet wist de juiste vragen te stellen en stemde haarfijn af op mijn energie. Ze gaf mij de ruimte om zelf te voelen wat ik nodig had. Ook werkte ze met rune stenen en een kaartendek, welke iedere keer verrassend goed bij het proces paste waar ik op dat moment in zat. Haar liefdevolle, zuivere begeleiding heeft me geholpen om meer liefde en waardering voor mezelf te krijgen en het heeft me nogmaals laten zien dat ik met een gerust hart kan vertrouwen op mijn innerlijke leiding. Dankbaar Minet, dat ik dit pad met je mocht lopen.”

"Ik vind het heel fijn om met jou te werken aan kwetsbare processen en dat door het geduld dat je hebt met mij, je mij de kans geeft te reflecteren op mijn gevoelens en gedachten."

“In de sessies heb ik steun ervaren. Dmv van de vragen die Minet stelde , kon ik over mijn angst heen komen om een tekening te verprutsen. Voor het allereerst in mijn leven kon ik totaal vrij van angst werkjes creëren. Alle kritiek die ik van kleins af te horen kreeg, rigoureus van me afzetten... Dat was voor mij wonderbaarlijk! 
Door samen te werken met Minet kreeg ik als het ware “vleugels”.  Ze was een soort vroedvrouw voor het proces waar ik toen in zat. Ze voelt zéér goed aan wat er speelde en was een geweldige begeleidster.
Op één van de sessies kwam er plots oud zeer naar omhoog. Dat bleek de volgende dag zo ontzettend heftig dat ik een therapeut heb ingeschakeld, die specifiek voor dit soort pijn een bepaalde  therapievorm aanbood. Zonder Minet was dit niet aan het licht gekomen en dus ook niet opgelost geraakt.
Ik voel me nu bevrijd, lichter en duidelijk sterker. Mijn innerlijke kind mag er helemaal zijn. Ik leer om meer “speeltijd” in te plannen en dat was hoog nodig. Ik beveel Minet warm aan. Op een hele lichte, speelse wijze begeleidt ze je door het ganse traject. Ik ben haar heel erg dankbaar!”